دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۵۵۱۳
تاریخ انتشار: ۲۰ فروردين ۱۴۰۱ - ۰۹:۲۷

جلوگیری از مضرات نور آبی به کمک عینک آفتابی

محققان کشور در یک مطالعه پژوهشی، چندین نوع عینک آفتابی موجود در بازار را به منظور بررسی فیلترکردن نور آبی که برای چشم مضر است، مورد ارزیابی قرار داده و توصیه‌هایی در این خصوص داشته‌اند.

به گزارش آوای خزر، طیف نور خورشید شامل سه بخش مهم فرابنفش، با طول موج تقریبی ۱۰۰ تا ۴۰۰ نانومتر، نور مرئی با طول موج تقریبی ۴۰۰ تا ۷۶۰ نانومتر و فروسرخ با طول موج بیش از ۷۶۰ نانومتر است. به اولین بخش از پرتوهای نور مرئی که نزدیک به طیف فرابنفش بوده و طول موجی در حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ نانومتر دارند، "نور آبی" گفته می‌شود. بااین که منبع اصلی نور آبی، خورشید است، ولی این نور از منابع مصنوعی دیگر همانند دیودهای نوری یا LED و لامپ‌های فلورسنت نیز ساطع می‌شود. تابش‌های فرابنفش می‌توانند قسمت‌های مختلف چشم را تحت تأثیر قرار داده و منجر به بیماری‌هایی مانند ناخنک، فوتوکراتیت و آب مروارید یا کاتاراکت شوند، ولی اخیراً پیشنهاد شده است که تنها حفاظت از چشم در برابر پرتوهای فرابنفش کافی نیست.

نور آبی به بیان متخصصان، دارای منافعی برای انسان است که از آن جمله می‌توان به نقش آن در دیدن رنگ‌ها و دید در شب اشاره کرد. علاوه بر این، نور آبی می‌تواند بر روی کیفیت خواب افراد نیز تأثیرگذار باشد. ولی باوجود منافع ذکرشده، به دلیل طول موج‌های کوتاه نور آبی، این نور دارای انرژی بالایی است و بنابراین می‌تواند برای چشم انسان خطرناک باشد. نور آبی به‌عنوان یک عامل خطر جهت ایجاد آسیب‌های چشمی مانند آسیب به شبکیه یا رتینوپاتی و بیماری دیگری به نام دژنراسیون ماکوال در نظر گرفته می‌شود. این مسئله بخصوص در مورد کسانی که تحت عمل جراحی آب مروارید قرار گرفته‌اند، اهمیت دارد؛ زیرا خارج کردن عدسی طبیعی چشم منجر به عبور مقادیر بیشتری از نور مرئی با طول موج‌های کوتاه شده و بنابراین خطر آسیب به شبکیه افزایش خواهد یافت.

این موضوع باعث شده گروهی از محققان کشورمان از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، پژوهشی را انجام دهند که در آن، کارایی عینک‌های آفتابی در حذف پرتوهای مضر با طول موج کوتاه مورد بررسی علمی واقع شده است.

آن‌ها در این مطالعه مقطعی ۵۶ عینک آفتابی شامل ۱۱۲ عدسی را که به‌طور تصادفی از شرکت‌های واردکننده عینک جمع‌آوری‌شده بودند، مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق، یک طیف‌سنج یا اسپکتروفوتومتر اختصاصی جهت بررسی عبور پرتوهای فرابنفش و نور آبی شیشه عینک‌ها مورد استفاده قرار گرفت.

نتایج این بررسی‌ها نشان داد که کارایی عینک‌های آفتابی مورد مطالعه در جلوگیری از عبور پرتوهای مضر، قابل قبول بوده و در این خصوص، عینک‌های دارای شیشه‌های به رنگ قهوه‌ای، بهترین فیلترکننده نور آبی هستند.

به گفته سعید رحمنی، محقق گروه اپتومتری دانشکده علوم توان‌بخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و همکارانش، «عینک‌های آفتابی مورد مطالعه به‌خوبی توانستند از مقادیر پرتوهای مضر با طول موج کوتاه بکاهند و بنابراین می‌توانند از چشم‌ها در برابر پرتوهای مضر نور آفتاب نیز محافظت کنند».

آن‌ها می‌افزایند: «این مطالعه برای اولین بار در کشور به بررسی میزان عبور نور آبی از عینک‌های آفتابی پرداخته و نشان داده است که رنگ قهوه‌ای بهتر از سایر رنگ‌های متداول نقش محافظتی در برابر پرتوهای نور آبی دارد».

این یافته‌ها که راهنمایی مناسب برای انتخاب عینک به منظور جلوگیری از دریافت نور آبی توسط چشم‌ها هستند، توسط محققان فوق در «مجله سلامت کار ایران» وابسته به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران منتشر شده‌اند.

انتهای پیام/1005

برچسب ها: عینک آفتابی
نظرات شما
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار